隨著人們對健康的關(guān)注，食物的營養(yǎng)高低越來越受重視，但大部分人關(guān)心的往往是某種單一的食物有什么營養(yǎng)，而忽略了吃飯方式是否健康。以下總結(jié)幾種健康的飲食習慣。雜食 雜食充分體現(xiàn)食物互補的原理，是獲得各種營養(yǎng)素的保證。可先從每...
一個優(yōu)質(zhì)的梨果實必須是新鮮飽滿，果形端正，因各品種不同而呈青、黃、月白等顏色，成熟適度(八成熟)，肉質(zhì)細，質(zhì)地脆而鮮嫩，石細胞少，汁多，味甜或酸甜(因品種而異)，無霉爛、凍傷、病災害和機械傷。各品種的優(yōu)質(zhì)梨果個大小都比較...
春季養(yǎng)生吃點“紅”，你造不? 益谷飲食廣州蔬菜配送告訴您:在春天里，多吃紅色食物不僅可以提高人的興致，對養(yǎng)生頗也有益處。如山楂、紅棗、紅薯、紅肉等，都是養(yǎng)生的好食材。1、山楂：酸甜開胃 山楂，味酸甘，性微溫，入脾、胃...
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